30日間プランク・チャレンジを終えて・・・そして継続へ
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遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 正月休み明けて1月5日に、12月8日から再チャレンジした30日間プランク・チャレンジを終えました。 結果どうなっていたかというと、以下のとおりです。 体重 79.0kg→…
30日間プランク・チャレンジ…中断と再スタート
順調に進んでいたプランク・チャレンジに思わぬ壁が 『引き締めと減量のために「30日間プランク・チャレンジ」をやってみることにする』で始めたプランクですが、16日目までは順調に進みました。 体重は平均的に1kgマイナス、体…
Todoistに「30日間プランク・チャレンジ」を一括で追加するcsvを作ってみた
毎日のプランクをTodoistにタスク登録 先日から始めた「30日間プランク・チャレンジ」。 今回は続けたいと思い、普段タスク管理に使っているTodoistにタスクを登録しようと思ったのですが、いちいち30日分登録するの…
引き締めと減量のために「30日間プランク・チャレンジ」をやってみることにする
最近、といってもここ10年くらいでしょうか、お肉（主に脂肪であろう）が増えて体重も増えてしまいました。 個人的にベストだった体重は68kg位なのですが、今はおよそ10kgプラスな現状です。 よく考えると10kgのお肉って…